みなさまこんにちは。うさぎです🐇
うさぎの妊活で一番気をつけていたこと…それは、ストレスを溜めないこと。
でも妊活が長くなってくると、自然とイライラしました。なぜ結果が出ないんだろう、なんで私だけうまくいかないんだろう…と。
でも、本当にストレスはよくないみたいです。忘れた時にできた、とはよく聞きますが、忘れるのなんて無理だろ、っていう心にもなってしまうもの。ストレスを溜めないようにするって難しいですよね。
うさぎは本当に最後の最後は、忘れて楽しく過ごすことだけを考え、旅行に行ったり、美味しいものを食べたり、病院や妊活のことばかり考えてしまう意識を別の方向にそらす努力をたくさんしました。
妊活本を読むと、あとは、早く寝ることを推奨していて、20時とか21時とか、とにかく早く寝ることを推奨している本もありました。うさ子は一生懸命22時には寝るように心がけていました。（それがうまくいったのかは、よくわかりません笑）早く寝ると自然と早く目が覚めるので、早寝早起きは自然と身についた気がします。
あとは、運動は毎日するようにしました。軽いジョギングや、ヨガなど、汗をかいてしっかり身体をのばしたり、とにかく良く動かすようにしていました。血流がよくないといけないということで、特におなかの血流を良くしないといけないそうだったので、一生懸命でした。
漢方や鍼にも通いました。特に漢方は、五反田にある保険適用の漢方薬局をお友達に紹介してもらい、そこに通って、毎日自分で煮だして飲む漢方薬を処方してもらいせっせと毎日3回に分けて飲みました。冷え性改善に良かったように思います。とにかく身体を冷やすな、と強く言われ、足やおなかが冷えているととても口やかましくいわれました。個人的には鍼に毎月2回くらい通ったのがとても良かったなと思っています。身体が変わった気がしますし、結果を出している鍼灸師さんだったので、疲れた心に助言がとてもしみいりました。
栄養は、毎日とにかく3食食べるようにしました。そのおかげ（せい？）で5キロくらい太りましたが、まあある程度身体ががっちりしているほうがいいだろうと思い、少し不本意でしたが、そのくらいの体重を維持したまま妊娠に突入しました。産後にダイエットしてしっかり戻せばいいかなと思っています。
今から考えると本当に暗黒の中のような日々でしたが、自分自身と向き合うことができて良かったと思います。
ではまた次回。🐇
コメント