みなさまこんにちは。うさぎです🐇
妊活を始めてから、栄養をしっかり摂ったほうがいいとか、適度な運動をして血流をよくしようなどという情報を目にすることが多く、なにをしようかなと考えました。
でも、運動習慣があまりなかったのと、コロナが流行っていたということもあって、なかなかなにをしたらいいのかわからなかったのです。
そこで始めたのが、溶岩浴ヨガ。普通のホットヨガは、体験をした時にすぐに気持ちが悪くなって、やめてしまったので、溶岩浴ヨガも難しいだろうと思っていたのですが、意外と続けられ、気持ち悪くもならなかったのです。カラっとした乾いた空気のなかでゆったりとした気持ちでヨガを楽しむことができたのも良かったのかもしれません。ただし、全然痩せることはありませんでした笑
溶岩浴ヨガを始めて、4カ月ほど続けたところで妊娠がわかったので、さくっとジムは休会＆退会してしまいました。また出産が終わった暁には通いたいと思います。
ウォーキングは、とにかく家の近所を、8000－10000歩くらい歩くようにしています。お金がかからなくて気楽だし、旦那さんと一緒に歩けば会話が沢山出来るのもいいなと思います。
激しい運動はしないように、と言われていますが、ウォーキングは簡単で続けやすいのもいいなと思います。妊娠してからも毎日歩くようにして、少しでも身体を動かして血流をよくするように努力しています♪
私にはヨガが一番合っているみたいでした！みなさんはなにが一番自分に合った運動だったでしょうか？
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